Les Cours d'été

Quelques vidéos des cours d’été juillet et août 2020.

Ces cours ne sont pas traités au niveau du son ou du montage.

Saison 2020-21

C'est ici que vous trouverez le programme de la nouvelle saison. Cet accès est réservé aux étudiants d'Unis-vers 21, Beep Harmonia, Beelaa

39 Leçons

Progression

Pas commencé

Club Féminin

Ce programme est réservé aux étudiantes du Club Féminin

19 Leçons

Progression

Pas commencé

Equilibrage des 7 Chakras

Voici une série composée d’exercices de Kundalini Yoga pour chacun des chakras.

Elle est tirée d’un ensemble de 8 séries pour équilibrer les 7 chakras, toutes avec des exercices différents.

En plus de son travail d’équilibrage, les séries vous permettent de comprendre quel type d’exercice agit sur quel chakras.

Avec ces mêmes exercices, j’ai composé 7 autres séries bonus qui travaillent chacune sur un chakra spécifique.

Cela permet de faire un travail puissant sur un chakra et un état de conscience que l’on veut renforcer.

La gagnante du concours est Rachel. Félicitation.

Améliorez la vue

Des exercices simples et efficace pour améliorer la vision.

Stress

Il est facile, lorsque l’on a les informations, d’apprendre à bien gérer son stress.

Dans ce mini cours, vous apprendrez qu’il est possible de gérer son stress et de vivre une vie plus équilibrée.

4 Leçons

Progression

Pas commencé

TMS

Ce mini cours sur les troubles musculo squelettiques aborde les TMS que l'on peut rencontrer en entreprise, lorsque l'on fait un travail de bureau et sans activité sportive. Ce cours est centré sur la partie haute du corps : nuque, épaules, bras, mains, colonne vertébrale.

7 Leçons

Progression

Pas commencé

Lombalgie

Les douleurs de la zone lombaire sont fréquentes et parfois spectaculaires. Mais la capacité du corps humain à faire redescendre le niveau de la douleur pour la rendre plus supportable ou pour la faire disparaitre complètement est impressionnante.

4 Leçons

Progression

Pas commencé
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