RESPIRATIONS ANTI-STRESS:
La formation avec les trois meilleurs exercices respiratoires anti-stress
pour 20 euros seulement
C’est surprenant à réaliser, mais on ne respire presque pas.
Je suis sérieux. Même si vous pensez respirer toute la journée, en réalité, vous ne pratiquez presque jamais une respiration consciente et profonde.
La preuve ?
Facile. Vous vous asseyez à votre bureau ou vous vous engagez dans vos tâches quotidiennes. Vous respirez de manière superficielle, à peine conscient de l’air entrant ou sortant. Cela dure toute la journée, non ?
Vous faites peut-être quelques respirations profondes le matin ou le soir, mais combien de temps cela prend-il réellement ?
Quelques minutes, tout au plus ?
Donc, si vous intégrez l’un de ces deux exercices respiratoires dans votre routine, et que chaque exercice prend à peine quelques minutes, vous ne consacrez que quelques instants à une respiration consciente et profonde chaque jour.
Tout le reste, c’est de la respiration automatique, superficielle.
C’est très difficile de combattre le stress si votre corps et votre esprit ne bénéficient que de quelques minutes de respiration consciente par jour.
Si un athlète, un méditant, un yogi consacre du temps chaque jour à des pratiques respiratoires, ce n’est pas pour rien.
C’est pour cette raison que dans notre formation, nous mettrons l’accent sur l’importance de pratiquer quotidiennement l’un de ces deux exercices respiratoires.
Vous n’avez peut-être pas le temps pour des séances de relaxation longues chaque jour, mais quelques minutes de respiration profonde et consciente, pratiquées régulièrement, peuvent faire une grande différence dans la gestion de votre stress.
Alors que pouvez-vous faire ?
Depuis des années, je rencontre des personnes qui sont stressées, anxieuses ou angoissées.
Je leur enseigne alors ces trois techniques respiratoires.
La respiration et les états émotionnels sont étroitement liés et il suffit d’agir sur la façon de respirer pour avoir un impact sur les émotions.
Ces techniques sont connues depuis 6 000 ans et ont été étudiées scientifiquement depuis des décennies.
La science a validé les effets thérapeutiques des respirations.
Il y a une infinité de techniques respiratoire.
Mais trois sont particulièrement utiles
Grâce à ces exercices, vous allez reprendre les choses en main et retrouver un mental serein et apaisé.
Un moyen rapide pour améliorer la résistance au stress.
C’est pour répondre à ces questions que j’ai mis au point la formation : « Respirations anti-stress ».
Une méthode pour résoudre définitivement le problème du stress et de l’anxiété.
Au cœur de chacune de nos formations, je suis là pour vous guider.
Vous allez pouvoir profiter de mon expérience sur l’utilisation des respirations anti-stress.
Mon objectif est de vous aider à mettre fin à vos stress, le plus rapidement possible.
Grâce à la vidéo, vous pourrez pratiquer en même temps, au moment de la journée qui vous convient le mieux comme si vous aviez un coach à votre domicile.
Thierry Rocard
Créateur de Respirations anti-stress
À propos de l’auteur
Mon but : créer un produit qui fonctionne, qui soit un concentré d’exercices adaptés, et qui ne prenne pas trop de temps.
J’ai développé ce produit pour que vous ayez toutes les ressources nécessaires pour mettre fin à votre stress.
J’utilise ces respirations depuis 25 ans avec mes clients, en présentiel, pour leur apprendre à gérer leur stress.
À qui s’adresse cette formation ?
Si vous souffrez du stress, de l’anxiété, cette formation est pour vous.
Comment se déroule cette formation ?
Elle est composée de plusieurs parties :
La 1 ère partie vous vérifier si vous respirez correctement. Car une grande partie du stress vient d’une mauvaise façon de respirer.
La deuxième partie est pour rééduquer la respiration si elle est incorrecte. Elle redonne de l’énergie grâce à une oxygénation poussée du corps.
Cette façon de respirer correctement sera utilisée pour la troisième et la quatrième partie.
La troisième partie est une respiration qui agit directement sur les états émotionnels (stress, anxiété, angoisse et douleurs physiques).
La quatrième partie est une respiration qui permet d’établir un état mental neutre, propice à l’état méditatif.
Vous utiliserez la respiration qui vous convient le mieux.
Une fois que vous maîtrisez la respiration, vous en sentirez les bienfaits.
Il faut les faire régulièrement pour que le bien-être perdure.
De plus, vous serez certainement accro aux endorphines, aux hormones du plaisir, créer par la pratique régulière et vous n’aurez pas à vous forcer pour prendre rendez-vous avec vous-même pour vous faire du bien.
C’est comme une méditation, une fois que l’on y a goûté, que l’on en a ressenti ses bienfaits, il est difficile d’y renoncer.
Rappelez-vous l’époque ou vous n’aviez aucun stress.
Comment se passaient vos journées ?
Vous étiez plus dynamique, vous aviez de l’énergie et vous faisiez face aux défis de la journée sans problème.
C’est notre état mental naturel. Il est possible de retrouver ce mental, en rééduquant le cerveau.
La respiration est le moyen le plus rapide, le plus efficace et le plus facile pour y arriver.
Il ne demande pas de matériel et peu se faire partout, à n’importe quel moment.
Ce que vous obtenez
Questions fréquemment posées
De quels matériel ai-je besoin pour suivre les cours ?
Dois-je acheter du matériel en plus ?
Est-ce qu’il me faut un ordinateur ?
Quelle est la durée d’une session Respiration anti-stress ?
Et si j’ai d’autre questions ?
Si vous voulez vaincre le stress, vous avez la solution :
Vous mettez en place une routine, en la faisant chez vous, en travaillant de façon intelligente et astucieuse, de façon régulière.
Les exercices sont ici. La formation complète (durée 34 minutes environ) est disponible au prix ultra avantageux de 20 euros seulement, pour que chacun puisse pratiquer et progresser facilement !
Le paiement est sécurisé.
Vous recevrez vos liens d’accès à vos vidéos 2 minutes après le paiement, sur votre boite mail.
Il faut une connexion internet pour consulter les cours, sur votre téléphone, votre tablette, ou votre ordinateur.
Le cours est sur mon blog : planete-yoga-facile.fr
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