Saison 2024-2025
REPRISE DES COURS le mardi 10 septembre 2024
Le « Club Féminin » est devenu le « Club Loisirs Activités d’Avrillé », il est désormais ouvert à tous, sans distinction de genre.
L'adresse du Club Loisirs Activités:
30 ter avenue Mendes-France
49240 AVRILLE
Tel 02 41 69 73 88
Les inscriptions auront lieu :
- le lundi 2 septembre 2024 de 14 h à 17 h
- le vendredi 6 septembre 2024 de 10 h à 12 h
Bonne reprise.
Cours de yoga en salle : un moment pour vous régénérer
Chaque séance est conçue pour vous offrir un équilibre entre mouvement, respiration et relaxation. Voici comment se déroule un cours typique :
Échauffement et préparation
- Exercices de renforcement musculaire.
- Travail sur l’équilibre pour bien commencer.
Yoga
- Enchaînement de postures pour renforcer, assouplir et dynamiser votre corps.
Respiration
- Techniques simples pour apaiser votre esprit et recentrer votre énergie.
Méditation
- Un moment de calme pour cultiver la sérénité intérieure.
Relaxation finale
- Allongez-vous et laissez les tensions s’évanouir.
Une séance pour vous ressourcer et repartir plein d’énergie.
