Découvrez le Pouvoir du Mantra "Sa Ta Na Ma" en Kundalini Yoga
Le mantra Sa Ta Na Ma est essentiel et extrêmement puissant dans la pratique du Kundalini Yoga.
Utilisations en Méditation
Ce mantra est couramment employé en méditation pour :
- Stimuler l'intuition
- Augmenter la conscience
- Favoriser la transformation personnelle
Signification des Syllabes
Chaque syllabe de "Sa Ta Na Ma" incarne une phase différente de la vie :
- Sa : l'Infini, le cosmos, l'origine de tout.
- Ta : la vie et la création émanant de l'infini.
- Na : la mort ou la transformation, annonçant un renouveau.
- Ma : la renaissance, la régénération, la purification de l'esprit post-transformation.
Le Cycle de la Création
Ensemble, ces syllabes décrivent le cycle éternel de la création : de l'infini émerge la naissance, suivie par la vie, puis la mort, et enfin le silence de l'infini avant le début d'un nouveau cycle.
Méditation avec Sa Ta Na Ma
La méditation utilisant ce mantra se fait souvent via la technique de Kirtan Kriya, qui combine le chant de Sa Ta Na Ma avec des mouvements de doigts spécifiques (mudras) et des visualisations ciblées. Cette pratique est reconnue pour :
- Améliorer la concentration
- Réduire le stress
- Soutenir le bien-être émotionnel et mental