août 24

Cours de yoga à domicile

Pourquoi choisir de pratiquer le yoga à domicile ?

Parfois, il est difficile d’agir sur votre niveau de stress et d’inconfort. Surtout si vous avez un emploi du temps chargé et peu de place pour mettre en place une activité de détente.

Si votre vie est stressante, et que vous voulez améliorer votre bien-être physique et mental, sans que vous ayez trop de temps à y consacrer.

J’ai peut-être la solution.

Les avantages du yoga à votre domicile

Si vous avez un planning chargé, le fait de vous réserver une heure par semaine à prendre soin de vous est un atout non négligeable pour votre équilibre physique et mental.

Vous choisissez le jour et l’heure où vous voulez pratiquer et vous pouvez vous consacrer totalement à cette heure pour faire le plein d’énergie.

Vous pouvez inviter des amis à ce cours pour former un cours de 3 personnes maximum, si votre espace le permet.

Pour vous permettre d’imaginer ce que peut être ce cours, voici quelques exemples tirés de ma clientèle. Bien sûr l’anonymat est respecté, les noms (qui sont en fait des prénoms) sont fictifs.

Quelques exemples de cours à domicile

Monsieur Olivier, Directeur d’un établissement, termine son travail tard dans la soirée, et nous avons mis en place un cours tard le soir, au rythme d’une fois par semaine, lorsque c’est possible.

Monsieur Olivier ayant un poste à responsabilité est sujet à des impondérables, il lui faut parfois annuler son cours au dernier moment, ou décaler le cours d’une heure. Dans ce cas il me prévient par SMS.

Les cours annulés ne sont pas facturés. Monsieur B peut rester concentré sur son travail et remettre son cours à la semaine suivante.

Madame Edwige, DRH, adore faire son cours le matin avant de partir à son travail. J’arrive chez elle à 6 H, à 7 heures le cours est fini et elle peut se rendre à son travail.

Madame Martin, retraitée de 85 ans, fait son cours régulièrement à 17 H 30, pour se maintenir en bonne forme et travailler son équilibre. Elle suit des cours depuis maintenant 12 ans et a trouvé du réconfort lors d’une seconde fracture de la hanche, il y a quelques années.

Lorsque je l’ai vu à l’hôpital, elle m’a dit : « Grâce à ces années de yoga, je n’ai pas eu de baisse de morale, malgré les mauvais souvenirs de la 1ere fracture ».

Madame Éléonore et madame Brigitte, toutes deux avocates, avec un planning très serré, ont décidé de pratiquer le yoga pendant une de leur pause du midi.

Madame Éléonore se rend chez madame Brigitte, et je les retrouve pour un cours adapté à leur demande.

Monsieur Tran, retraité décide qu’une fois par semaine ce n’est pas assez, il suit un cours le lundi et le vendredi matin. Au bout de quelques semaines, il se rend compte que les cours ont un impact positif sur son moral.

Comme je laisse les supports du cours, monsieur Tran en profite pour continuer le travail pendant la semaine.

Madame Christelle prend deux cours par mois en moyenne, le mercredi matin et continue de travailler avec les supports de cours entre les séances.

Certaines de ces personnes ont fait 10 ou 20 cours, puis ont arrêté une fois leur objectif atteint. D’autres s’engagent sur un plus long terme.

Comme vous pouvez le voir, les horaires sont variés. Il est plus simple de mettre en place un jour et une heure de cours et de s’y tenir.

Avec la situation sanitaire actuelle, vous pouvez mettre en place un cours dans la journée.
Il est possible de suivre des cours le samedi.

Les cours peuvent être données aux adolescents à partir de 16 ans. Apprendre comment gérer le stress des examens. Il ne faut pas attendre le dernier moment pour que le travail puisse être efficace.

Si vous avez envie de tester le cours à domicile, il n’y a pas d’engagement, vous commencer quand vous voulez, vous arrêtez aussi quand vous voulez.

Envie de tester ! Contactez-moi !

Tarif pour 1 à 3 personnes

50 €

/ 1 heure

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