Une méthode concrète pour apaiser le stress et relâcher les tensions
Une approche simple et concrète pour retrouver une respiration plus calme et un corps plus libre.
Stress
Vous avez du mal à relâcher la pression, même au repos.
Mal de dos
Dos, nuque, tensions qui reviennent régulièrement.
Respiration
Une sensation de souffle court ou bloqué.
Une approche basée sur le fonctionnement du corps
Contrairement à une approche uniquement “bien-être”, ici vous comprenez ce que vous faites.
Vous travaillez directement sur :
- la respiration
- le système nerveux
- les tensions musculaires
Objectif : produire un effet réel et durable.
Comment se déroule une séance de yoga ?
Vous êtes actuellement en train de consulter le contenu d'un espace réservé de Bunny Stream. Pour accéder au contenu réel, cliquez sur le bouton ci-dessous. Veuillez noter que ce faisant, des données seront partagées avec des providers tiers.
Plus d'informationsCours de yoga à Angers : lieu, horaires et accès
Les séances ont lieu en petits groupes, dans un cadre calme et accessible.
Salle UNIS-VERS 21
21 boulevard Jacques Millot
49000 Angers
Situé à proximité des quartiers Justice, Madeleine et Saint-Léonard
Horaires
Jeudi :
19h15 – 20h15 (reste quelques places)
20h30 – 21h30 (reste quelques places)
Moins de tension
Un corps plus relâché, moins de raideur.
Respiration plus fluide
Un souffle plus naturel et plus calme.
Apaisement global
Un système nerveux moins réactif.
Professeur de yoga à Angers avec plus de 20 ans d’expérience
Je suis Thierry Rocard, enseignant de Kundalini Yoga.
Je me suis spécialisé dans :
Mon objectif : rendre le yoga simple, compréhensible et efficace.
Avis sur les cours de yoga à Angers
Unis Vers 21
Grâce au yoga kundalini, j’ai trouvé une activité qui m’apporte un bon équilibre pour le corps et l'esprit.
C’est l’occasion de faire le plein d’oxygène et de bien être.
Ce moment de bulle d’air m
permet de me recentrer, d'être plus proche de moi-même, d'évacuer l'énergie négative et de me remplir de calme. Tout cela en sécurité, sous la guidance et la bienveillance de Thierry dans un groupe où règne la bonne humeur.
Les cours de Thierry sont très professionnels, préparés avec soin et adaptés avec attention aux élèves de la salle.
J’ai apprécié de pouvoir continuer à avoir des cours à distance au moment de la période covid.
Cours en salle Univers 21
Je suis les cours de Thierry depuis plus de 7 ans, au rythme d'un cours par semaine. Je suis ravie de cette pratique de Kundalini Yoga, et de ce quelle m'apporte au quotidien sur le plan spirituel, physique et émotionnel.
Ses cours sont très clairs et riches, les exercices toujours parfaitement bien expliqués et Thierry n'hésite pas à enrichir les contenus de techniques complémentaires au Kundalini Yoga traditionnel.
J'apprécie beaucoup son enseignement et les cours d'été en pleine nature sont un vrai bonheur.
Unis Vers 21
J'ai découvert les cours de Thierry juste avant la rentrée de septembre dernier et depuis je ne peux imaginer arrêter ma pratique !
Je cherchais à retrouver une pratique physique plus régulière et ayant essayé à plusieurs reprises d'autres cours dispensés par d'autres professeurs qui ne m'ont pas convenu, j'ai de suite trouvé que la pédagogie et l'enchaînement des exercices proposés étaient à la fois équilibrés, bien réfléchis et diversifiés.
Thierry n'a de cesse de réfléchir une pratique authentique et de proposer des cours solidement organisés à la dynamique douce.
Les exercices sont réellement adaptables aux possibilités corporelles de chacun et m'ont personnellement permis une régulation efficace du stress et des tensions qui y sont liées, tout en favorisant l'entretien de la souplesse musculaire et articulaire.
FAQ
Oui. Les séances sont conçues pour être accessibles, même si vous n’avez jamais pratiqué.
Les exercices sont progressifs et chacun avance à son rythme, sans recherche de performance.
L’objectif est d’agir sur la respiration, le système nerveux et les tensions, pas de réussir des postures complexes.
Oui, c’est même une des raisons principales pour lesquelles les élèves viennent.
Les exercices sont adaptés pour relâcher les tensions musculaires et améliorer la mobilité sans forcer.
Le travail sur la respiration et le système nerveux permet également de diminuer les douleurs liées au stress.
Non. La souplesse est une conséquence de la pratique, pas un prérequis.
Les cours sont pensés pour des personnes parfois raides, fatiguées ou stressées.
Avec une pratique régulière, le corps devient progressivement plus mobile et plus détendu.
Une séance combine exercices physiques simples, respirations, moments de concentration et relaxation.
Vous pouvez voir un exemple concret dans la vidéo ci-dessus.
Certaines personnes ressentent un apaisement dès la première séance, notamment sur la respiration et le niveau de tension.
Les effets durables apparaissent généralement avec une pratique régulière, même une fois par semaine.
L’objectif est d’installer un fonctionnement plus calme du système nerveux dans le temps.
Oui. Vous pouvez venir essayer un cours pour voir si cela vous convient.
Cela permet de découvrir l’approche, le rythme et les exercices en situation réelle, sans engagement.
Vous n’êtes pas à Angers ?
D’autres lieux sont disponibles autour d’Angers.
Envie d’essayer un cours à Angers ?
Vous pouvez commencer simplement, sans engagement.
Où nous trouver
Cours de Kundalini Yoga à Angers, situés au 21 boulevard Jacques Millot, dans le secteur Justice / Madeleine / Saint-Léonard.
Séances accessibles depuis le centre-ville, la Roseraie et les quartiers sud d’Angers.
Adresse
Uni-vers 21, 21 bd Jacques Millot, 49100 Angers
Téléphone
+ 33 6 78 13 44 84
Cours en petits groupes – débutants acceptés