Vous avez mal en bas du dos ?
Ce n’est pas un manque d’exercices.
C’est souvent un manque de méthode.
En quelques minutes, vous pouvez déjà commencer à diminuer la douleur…
à condition de faire les bons mouvements, dans le bon ordre.
Peut-être que vous avez déjà essayé :
- de vous reposer… sans réel résultat
- des exercices trouvés sur Internet
- ou simplement d’attendre que ça passe
Et malgré ça, la douleur revient.
Le problème n’est pas votre dos.
C’est le manque de structure :
- quels exercices faire
- dans quel ordre
- et avec quelle durée
Dans cet atelier, vous allez :
- relâcher les tensions rapidement
- calmer votre système nerveux
- retrouver des mouvements plus libres
Dès la première séance, vous pouvez déjà ressentir une différence.
- relâcher les tensions rapidement
- calmer votre système nerveux
- retrouver des mouvements plus libres
Ce mini-cours est structuré en 3 étapes simples :
- Comprendre ce qui bloque votre dos
- Soulager la douleur avec des exercices précis
- Commencer à stabiliser votre dos
Commencez maintenant
(10 minutes suffisent pour la première séance)
Soulager la Lombalgie – Atelier Offert
About the teacher
Thierry
J’enseigne le Kundalini Yoga depuis 1999. J’ai créé ce mini-cours pour vous montrer que les maux du bas du dos peuvent être éliminés grâce à des exercices particuliers. Ça marche pour moi, ça marchera pour vous.