IntroductionEt si vous pouviez soulager votre mal de dos en douceur, sans
Les cours de Kundalini Yoga à Angers, Avrillé et Andigné
Trouver un cours de Kundalini Yoga adapté à vos besoins peut transformer votre quotidien. Que vous recherchiez une pratique régulière en salle, un accompagnement personnalisé à domicile ou une formule bien-être en entreprise, nos cours de yoga à Angers, Avrillé et Andigné sont conçus pour vous offrir une expérience enrichissante, accessible et structurée.
Grâce à plus de 20 ans d'expérience, Thierry Rocard vous guide avec bienveillance et précision dans des séances mêlant postures, respirations, méditation, mantras et relaxation profonde.
En groupe, en entreprise ou à domicile, chaque formule vise à répondre à vos objectifs : réduction du stress, meilleure mobilité, vitalité, équilibre intérieur. Les cours s’adaptent à tous les niveaux, y compris aux séniors, et peuvent durer entre 20 minutes (en entreprise) et 60 minutes selon vos disponibilités.
Découvrez ici l’ensemble des options proposées, ainsi que des articles complémentaires pour faire un choix éclairé. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, le yoga peut devenir un pilier de votre bien-être durable.
Pourquoi choisir nos cours de Kundalini Yoga ?
Que vous soyez en quête de bien-être, d’une meilleure gestion du stress ou d’un accompagnement personnalisé, nos cours sont conçus pour répondre à vos besoins. Découvrez pourquoi ils peuvent vous convenir :
Accessibilité :
Des séances conçues pour tous les niveaux, du débutant au pratiquant avancé.
Flexibilité :
Des options variées pour s'adapter à votre emploi du temps et à vos préférences.
Expertise :
Un instructeur certifié et expérimenté, engagé à vous guider dans votre pratique.
Cours en salle à Angers et Avrillé
Participez à nos cours de Kundalini Yoga en salle à Angers et Avrillé, dans une ambiance conviviale et inspirante. Cours complet avec exercices, méditation, mantra et relaxation
Cours à Andigné
Cette séance collective vous permet de bénéficier de l’énergie du groupe tout en progressant à votre rythme grâce à un enseignement structuré mêlant postures, respirations et méditations.
Cours à votre domicile ou en entreprise
Pour une approche plus personnalisée, nous proposons des cours individuels ou en petit groupe directement à votre domicile.
En entreprise, il vous suffis d'avoir un local vide.
Cours Séniors
Avrillé (Séniors) : Des séances spécialement conçues pour les séniors, axées sur la mobilité, la respiration et la détente profonde.
Vous trouverez des articles ci-dessous
Articles pour les séniors, basés sur la science.
Articles sur le Yoga
À propos de l'auteur
Qui suis-je ?
Je m’appelle Thierry Rocard, enseignant de Kundalini Yoga depuis plus de 20 ans et fondateur de Planète Yoga Facile. Ancien agent de sécurité, j’ai découvert le Kundalini Yoga à un moment clé de ma vie, et cette pratique a transformé mon quotidien. Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui cherchent à réduire le stress, retrouver leur équilibre intérieur et renforcer leur vitalité à travers des cours en salle, en entreprise et à domicile.
Spécialisé dans la gestion du stress, la prévention des douleurs musculosquelettiques et l’éveil de la Kundalini, j’ai développé des programmes accessibles à tous, basés sur mon expérience et des techniques éprouvées. Mon objectif : offrir une approche authentique et pragmatique du yoga, pour que chacun puisse en ressentir les bienfaits dans sa vie quotidienne.