Les cours de Yoga au Club Loisirs Activités

Saison 2025-2026

REPRISE DES COURS  le mardi 9 septembre 2025

Le « Club Féminin » est devenu le « Club Loisirs Activités d’Avrillé », il est désormais ouvert à tous, sans distinction de genre.

L'adresse du Club Loisirs Activités:

30 ter avenue Mendes-France
49240 AVRILLE

Tel 02 41 69 73 88

Les inscriptions auront lieu :
- le lundi 1er septembre 2025 de 14 h à 17 h
- le vendredi 5 septembre 2025 de 10 h à 12 h

Note : vous pouvez vous inscrire à tout moment dans l'année, s'il reste de la place.

Bonne reprise.

Cours de yoga en salle : un moment pour vous régénérer

Chaque séance est conçue pour vous offrir un équilibre entre mouvement, respiration et relaxation. Voici comment se déroule un cours typique :

1. Échauffement et préparation

   • Exercices de renforcement musculaire.
   • Travail sur l’équilibre pour bien commencer.

2. Yoga

   • Enchaînement de postures pour renforcer, assouplir et dynamiser votre corps.

3. Respiration

   • Techniques simples pour apaiser votre esprit et recentrer votre énergie.

4. Méditation

   • Un moment de calme pour cultiver la sérénité intérieure.

5. Relaxation finale

   • Allongez-vous et laissez les tensions s’évanouir.

Une séance pour vous ressourcer et repartir plein d’énergie.